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众所周知，补肾要区别肾阳虚和肾阴虚，根据症状不同，补肾方法也是不同的。也就是说，如果只是肾阳虚，结果你按照别人肾阴虚的方法去补，毫无疑问，没有效果不说，还会导致越补越虚的情况发生。反之、亦然。
小编之前列举过很多次肾阳虚和肾阴虚的症状，以及如何区分肾阴虚肾阳虚，今天就不再一一列举啦。但小编要强调一点：尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个症状出现，都不能轻易自我判断为肾虚，因为这可能是人体“生命腺”出问题，所以各位男性朋友需要谨慎，如果出现这些症状，不要盲目乱补，第一时间要问医生。你也可以先咨询我们，给你做免费分析。
下面给大家列举两个针对肾阴虚和肾阳虚的补肾方法：
肾气虚——生姜
生姜就是我们日常饮食最普遍的一种食材，同时它还是一位中药。生姜性味辛温，适合于体质虚寒的肾阳气虚的患者。这类患者经常会有乏力、怕冷、阳痿不举、腰膝酸软、睾丸冷痛甚至精冷不育。
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这种情况就适合多吃生姜了。生姜不仅能够增加人体的阳气，还对脾胃虚寒有很好的作用。但是生姜最好不要在睡前吃，俗话说“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”说的就是生姜由于它的辛温发散之性——适合在晨起之后吃。
肾阴虚——老鸭汤
肾阴虚的患者经常会有潮热盗汗、五心烦热、滑精、形体消瘦等等。
鸭肉性味甘寒，入于肺、胃、肾经，具有滋阴补肾、补虚生津、利尿消肿的作用。鸭肉用来滋补是肾阴虚患者的不二选择，它还能够大补虚劳。现代医学认为，鸭肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和矿物质，既能够滋补又美味。
