现在生活男性朋友压力大,肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,肾虚是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等!中医治疗肾虚情况,对男性健康产生的影响是比较大的,所以一般在生活当中,男性就应该多加注意,那么日常生活中,一起看看那些食物补肾壮阳效果更好呢?一起来看看吧!
一、韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。
二、韭菜炒虾肉
原料:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。
制法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上碟即可。
功效:主治肾虚、阳痿等症。
二、蒸虾仁
原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。
制法:将公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至烂熟即可。
功效:温肾壮阳,益气补精。主治阳痿早泄。
提醒您:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
补肾壮阳秘方
一、露蜂房100克寸云100克五味子100克菟丝子100克淫羊藿100克远志100克何首乌100克蛇床子100克蜈蚣3条黄狗肾一条牛鞭一根?共同研为细面,每次7克,每日一次,睡前黄酒送服。?
二、黄连15火叶10石斛10杏仁5生白术30山药25芡实25桂枝5生龙骨100生牡蛎100决明子30山楂25薄荷15桔梗15干草10于肉30?五付水煎服
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