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其实快速补肾很简单很简单，而且又很平常，为什么我们遇不到呢，原因有二：一是补肾被人为的复杂化了，尤其被一些“专家”复杂化了，这些“专家”只有把简单的东西复杂化，他们才有大把钱的钱可赚，二是人们即使遇到一些法简效宏的东西，也不一定相信，他们常常把哪些长篇大论，满文玄虚的东西当成是好东西，其实越高级的东西越简单，大道至简、小道至繁、外道至玄。言归正传，如何快速补肾呢？
一.拉耳补肾法
所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。今天小翠和大家分享的就是几种动耳补肾法，希望对大家有益。
1、拉耳法
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。
2、揉耳朵法
动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。
时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。
3、叠耳法
动作要领：
请伸出双手，将耳朵上下折叠10次
4、摇耳法
动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。
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何洁
副主任医师
