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关于补肾，其实每个男人都在寻找方法，让因为抽烟、喝酒、纵欲亏掉的身体能够补起来，其实，男人的补肾不需要绞尽脑汁、花费巨额资金购买保健品，一些平民食物就可以达到可靠的补肾效果，鸡蛋能补肾！相信看到这句话，多数人都会感到震惊。到底其能不能补肾呢？
效果如何呢？
用鸡蛋来补肾，方法很重要，下面是两种以鸡蛋为主材的补肾方法：
五味子蒸蛋
材料：2个鸡蛋，15g五味子
烹饪方法：将五味子用水煮，然后将鸡蛋打入锅中，继续加热，到鸡蛋半熟的时候将火关掉，焖上三分钟，即可食用。做早餐最好。五味子具有益气生津的效果，既能够补肾又能够养心，具有收敛和固涩的作用，而鸡蛋本身具有补气血的效果，搭配在一起食用，效果绝佳。
何首乌煮鸡蛋
材料：2个鸡蛋，60g何首乌
烹饪方法：将鸡蛋与何首乌同时放在水中煮十分钟，然后将鸡蛋壳去掉，放在水中煮10分钟，然后吃鸡蛋，并且将汤喝掉。何首乌具有益血气的效果，对于血虚体弱有良好的治疗效果，如果脱发过多，也可以使用其进行调理，鸡蛋具有补气血的效果，二者结合起来滋阴壮阳作用相当明显。
以上两种补肾的方法坚持一个月，就能够看到明显的效果。作为男性的你，如果肾虚了，选择这两种补肾方法，绝对是不容错过的。
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何洁
副主任医师
