您的肾还好吗？（这种好文章已经很久没遇到过了）

　　小编导读

　　肾为先天之本，夫妻间爱情的结晶，生命的延续都离不开肾的帮助，所以肾在我们的身体中有着举足轻重的地位。可是有关肾的疾病您了解吗？何为肾阴虚，何为肾阳虚？您又分得清楚吗？赶紧来看看今天的文章，涨涨姿势吧！

　1肾虚不分男女，分阴阳——辨证施治

　　说到肾虚，许多人会想到男士的性功能障碍，认为女人不能有肾虚，这是错误的观点。性健康问题不能简单地归结为“肾虚”，女人同样也会肾虚。《素问·阴阳应象大论》中说“察色按脉，先别阴阳”，就是说中医四诊之后要先辨别是阴证还是阳证，阴阳辨证是中医八钢辨证的总纲。所以说肾虚无男女之别而有阴阳之别。

　　中医对治疗肾虚有一个著名的论断叫“益火之原以消阴翳，壮水之主以制阳光”，下面分别介绍。

　2肾阴虚——壮水之主，以制阳光

　　肾阴亏虚，会出现两方面的症状，一是相关组织失于濡养，二是虚热内生。肾阴亏虚，脑髓、耳窍、骨骼失养出现腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱等症状；肾阴亏虚则经血来源不足。肾之阴阳平衡好比是天平的两端，肾阴亏虚，则肾阳就相对亢盛，所以就会出现热象，但这个热并不是疾病的病因而是阴虚的病理产物，所以叫做“虚热”。虚热主要表现为潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红，舌红少津，少苔或者无苔；同时虚火妄动，扰动精室出现男子遗精；阴虚火旺，迫血妄行，女子月经失调；阴不制阳，虚火内生，还会扰及心神，出现失眠多梦的症状。六味地黄丸被认为是滋阴之祖方，后人方中又加入知母、黄柏，滋阴之中兼寓抑阳之意。

　　3肾阴虚者适合药膳

1.枸杞蒸鸡

　　材料：香肠一根，母鸡500克，枸杞子15克，大葱10克，黄酒15克，胡椒粉1克，姜10克，味精1克，盐2克。

　　做法：将香肠切片，鸡剁成3厘米见方的鸡块，加入酱油、蚝油、食油、料酒、白糖、生粉、食盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍15分钟。把枸杞子、香肠片、姜片与鸡块拌匀，放在盆内，加盖进入微波炉，用高功率火转8分钟。取出，翻动一下鸡块，撤少许葱段，再转1分钟即可。

　　功效：养阴补肾，通窍聪耳，具有补肾养肝作用。

　　主治：肾阴虚所致腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，盗汗等。

　2.芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克。

　　做法：将粳米洗净提前泡几个小时，黑芝麻炒熟后研碎备用；坐锅点水，水开后把粳米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底；水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次，等汤水黏稠了就可以关火了。

　　功效：滋补肝肾、养血填精，又可催乳。

　　主治：适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等证。

　　注意事项：水要一次性加够，中间再继水的话常常会腹泻。

　4肾阳虚——益火之原，以消阴翳

　　肾阳虚衰，则温煦、生殖、气化功能下降。肾阳失于温煦会出现腰膝酸软冷痛；因为肾居下焦，为阳气之根，温煦失职则畏寒肢冷，下肢尤甚；阳虚温运无力，面失所荣，则面色白。肾阳不足，生殖功能减退，会出现男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、性欲减退。肾阳虚，温化无力，固摄失职，出现小便清长，夜尿频多。肾阳虚甚，气化无权，便会出现水湿泛滥的表现，浮肿，腰以下肿甚。“益火之原，以消阴翳”，通过扶阳益水来消退阴寒。金匮肾气丸是温补肾阳，消除阴寒的代表方剂，就是在六味地黄丸的基础上添加了肉桂、附子两味扶阳的药物，助气化以利水。

　　两者简单地说就是寻求一种平衡，人体是一种动态平衡的整体。阴和阳是健康天枰的左右，如果一方或多或少，就要用药这个砝码来调节人体的平衡。

　5肾阳虚者适合药膳

1.羊肉汤

　　材料：羊肉500克，羊肚250克，羊血200克，萝卜1200克，当归、党参、沙参各25克，猪化油200克，青椒香油若干，香料包1个。

　　做法：先将羊肉、羊肚除水涤净。锅内放猪化油200克，待油烧化，将羊肉、羊肚放入爆炒，然后加入鲜汤。待汤煮沸，放入当归、党参、沙参用大火炖煮。待汤再次沸腾，放入香料包（里面有八角、花椒、干海椒、姜、葱等若干）；在羊汤炖煮期间，将青椒切成颗粒，放入盛有香油的小碟里，香油淹过颗粒，制成油碟。当羊肉炖至1小时后，放入萝卜，并加适量食盐。然后继续炖煮，待羊肉、羊肚熟透，再放羊血、味精，略加搅拌后即可盛盘，取出油碟即可食用。

　　功效：温补肾阳，温胃御寒。

　　主治：病后虚寒，面黄憔悴，周身乏力。

　　注意事项：羊肉汤属热性，喝多了容易上火。

2.韭菜鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼200克，韭菜30克，酱油1克，盐1克。

　　做法：鱼去肠杂及鳞，洗净，纳入韭菜装满，放入盖碗内，加酱油、盐，盖上盖，蒸半小时即成。

　　功效：补肾助阳、温中行气、散瘀解毒。

　　主治：胸痹、噎膈反胃、食积腹痛、便秘、阳痿遗精、遗尿、吐、衄、尿血、消渴、脱肛、跌打损伤等。

　　注意事项：鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。