伤肾的行为正消耗着你的寿命 你还不知悔改？！

c肾病为什么一直被称为“沉默的杀手”?那是因为就算肾受到了损伤，你可能也毫无知觉。这就是肾病的可怕之处，你还不知道怎么回事，就已经肾衰竭、尿毒症了。

新闻中也经常会出现一些这样的事件：

“某年轻女子长期贫血未查肾脏，发现时已是尿毒症晚期”;

“某男子消化不良当胃病治，就医后竟是尿毒症”;

“儿童肾脏病发现时多已是晚期，建议定期体检”。。。。。

说了这么多“可怕”的例子，大家可能感觉是在“危言耸听”。但这每一个却都是你不愿相信事实，我的目的不是吓唬大家，是希望可以通过这些来引起大家对肾脏的注意力，及时发现，远离肾脏病。

那么哪些行为是极其容易损害肾脏的呢?你要留心了：

1.熬夜

没错，伤肾“第一名”就是熬夜。除了大家熟知的熬夜伤肝，其实熬夜对肾的伤害也不小。规律科学的的起居方式，很重要，晚上最好是在23点前睡觉。

2.偏方、保健品

现在很多人都特别“着迷”偏方、保健品，很多人都知道台湾的慢性肾脏病发病率很高。一些所谓的“补充蛋白粉、提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

3.过度饮酒

人说酒色伤身，经常饮酒、过度性生活，这些都是肾无形的杀手。

4.突然剧烈运动

有很多上班族因为长期工作，没有时间运动。如果突然剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的话还会导致急性肾衰竭。

5.海鲜加啤酒

我们小区楼下有一家靓靓虾，一点都不夸张，天天晚上爆满，每张桌上的必备是一大桶啤酒、一大盘小龙虾。很多人喜欢就海鲜喝啤酒，海鲜产品是高蛋白食物，含有高嘌呤和苷酸成分，和啤酒混在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，这样会大大加重肾脏负担，易导致高尿酸血症甚至是肾结石、尿毒症。。。

伤肾行为还有很多，像滥用药物、过度劳累、压力大，心情烦躁、经常喝浓茶、吃得太咸、吃高嘌呤涮菜等。

肾脏相当娇嫩，极易受肾，日常的这些行为不仅伤肾还会消耗我们的寿命，你还在做吗?