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经期一般可以适量饮用洛神花茶，但体质虚寒或经血量大的女性需谨慎。洛神花富含维生素C和花青素，有助于缓解经期疲劳，但可能加重宫寒或导致经血增多。
洛神花性凉，含有有机酸和类黄酮成分，能促进血液循环并帮助缓解经期水肿。对于经期容易上火、面部潮红的女性，适量饮用温热的洛神花茶可帮助调节体温。冲泡时建议搭配红枣或生姜以中和寒性，水温控制在60度左右避免破坏营养成分，每日饮用不超过300毫升为宜。
部分女性经期饮用后可能出现腹痛加剧或经期延长，这与洛神花促进子宫收缩的作用有关。存在子宫内膜异位症、功能性子宫出血等疾病的患者应避免饮用。经期前三天血量较大时暂不饮用，后期血量减少后可少量尝试，若出现不适立即停用。
经期饮食需注意温度与性质平衡，洛神花茶可搭配温性食材调和。建议观察自身反应调整饮用量，经期避免冰镇饮用，同时保持充足睡眠和适度散步，促进经血顺畅排出。若长期存在痛经或月经紊乱，应及时就医排查妇科疾病。
何洁
副主任医师
