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肾对于一个人来说是很重要的，
对男人来说，
肾虚更是一件很可怕的事情!
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，对安康长寿有着重要作用。
男人吃什么最补肾呢?老中医来给你支招
第一：须元芝枸杞茶
配料：枸杞10粒、须元芝3-5克、肉苁蓉2克
使用方法：将三种原料烘干，置入杯中用开水闷泡5分钟即可饮用，可以反复冲泡直至无色无味。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用大片须元芝。须元芝每天不可超过10克，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。
第二：多坚持运动。
从古至今传承一句话叫生命在于运动，传承几年前自然有他的道理，就活血通络这一个唯有运动才能让人真正的活血，也可以出汗排出体内的垃圾，每天坚持20分钟以上的运动是非常有必要的。
第三：夜晚吃素食七成饱
晚上一顿饭，饱了人憋汗，意思吃的太饱就会失去很多睡前的东西比如说一会话，运动运动了，都不会有而是直接睡觉，而且如果吃很多肉的话，对血液也不好，晚上坚持吃几天素食你试试，绝对让你有惊喜的收获。
总结;药补不如食补，温补强于乱补，身体有了状况抓紧的看看是不错，但是不要有恐慌的心理，其实人是很强大的哦。好了今天就给大家分享到这里，谢谢大家的阅读，希望大家收藏转载让更多的朋友得到一份养生的知识。
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何洁
副主任医师
