补肾是男人的首要任务,补肾的方法有很多,饮食补肾是最安全的,今天小编就要分享三种补肾食物,被封为肾宝的大哥补肾比肾宝猛!
补肾不等于壮阳
中医的肾概念主要从功能的角度来解释,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而从西医的角度来理解,肾的概念只是从解剖学角度出发的。
不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足、阴阳两虚五型。
中医历来强调人体的阴阳平衡,如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。因此,建议进行相关咨询,不要自行盲目补肾。
早夏巧食三宝
01
黄豆芽
从季节角度来看,早夏时节应季蔬菜比较少,甚至可以说没有。一般多为反季蔬菜、大棚蔬菜或者是冷库中的蔬菜。这些蔬菜一方面营养流失严重,另一方面反季蔬菜容易使用激素等。而黄豆经过发芽之后,营养丰富又含有膳食纤维,适合早夏食用。
春天过后,一个冬天的进补导致了人体容易阴虚火旺,而且体内堆积的油脂过多。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止毛细血管出血和减低胆固醇保护血管的作用。早夏也是维生素缺乏的季节,尤其是维生素B2,多吃黄豆芽恰好可以解决这些问题。
02
绿豆芽
在中医看来绿豆芽属于一味良药,其性味甘、平,无毒。入胃经和三焦经,能清热解毒、利尿、解酒毒等等。
“蔬菜伟哥”,韭菜!
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性起勃障碍、不持久等有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“补肾菜”,应该多吃。但要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。
“补肾佳品”,洋葱!
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜,能保护前列腺,它还是补肾佳品。洋葱的吃法很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。
“催情高手”,大葱!
大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,从而“补肾补阴”。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用。
哈哈,怎么样,日常生活中常见的食物可是起着补肾不可缺少的作用。
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