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肚脐眼这个“洞”又叫神阙穴，是人体的五大穴位之一，和涌泉穴，大椎穴这几大穴位齐名！
很多人不知道的还有一个在肚脐眼下一点点的，气海穴！是养生补肾的最好穴位！
气海穴是培肾固本、调气固阳的大穴,“气”是气态物的意思,“海”是大的意思,“气海”意指石门穴传来的弱小水气,至本穴后,水气吸热胀散而化为充盛的天部之气,本穴如同元气的海洋,故名。
古书记载：气海穴为男性“生气之海”,也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实,则百病可治,永葆强壮。气海穴:人体的下腹部小腹的正中线上,肚脐眼直下:1.5寸的部位。
【简易取穴】取穴的时候,把中指和食指并拢,放在肚脐眼下缘,垂直往下量取两横指,该处就是气海穴。
【一用就灵】刺激此穴时,要与呼吸相结合,先排空大小便换上宽松的衣服,放松腹部。然后用手抵住气海穴,徐徐用力下压,同时深吸一口气,缓缓吐出,6秒钟之后,再恢复自然呼吸如此不断地重复,可以很好地填精补肾,调养体虚症状。
艾灸气海穴也能生发和培补元气,有滋荣百脉、益肾固精、保健强身、解除疲劳的作用。将艾条点燃后,放在距穴位皮肤2~3厘米处进行熏烤,以使穴位局部温热,又不致烧伤皮肤为度,一般每次艾灸15分钟左右为宜。
【养肾说明】气海穴位于两肾之间,是人体先天元气汇集之处,与人的元气相通,也是元阳之本、真气生发之处,更是人体生命动力之源泉,具有培补元气、回阳固脱的作用,凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。
通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,使之流转循环自动不息,生命因此得以维持。
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