这几种食物常吃补肾益精 养肝明目

男子的精子质量和数量决定着是否能优生优育。男人的精子量一旦减少或是质量下降就有可能出现不孕不育的状况。有4类职业影响精子质量，5大环境决定男人精子数量。

四类职业让男人精子越来越差

1、厨师

厨师由于经常在炉火边工作，工作环境产生的高热和辐射，直接导致这部分男性的精液质量下降，甚至出现少精症。

2、IT人士

在临床上，有很多男性IT人士，前来就诊，一查精液质量，很多男性不是少精就是死精。

因为IT男上班时，经常坐在电脑前工作8～10小时;工作时顾不上喝水，甚至没时间上洗手间;还常熬夜。这种常久坐、憋尿、接触辐射的生活状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

3、司机

长途大巴或者是火车司机，由于他们工作性质需要久坐，甚至憋尿。这样会导致司机患上慢性的前列腺炎，最严重时甚至导致精子不液化。

4、皮革制造业男性

从事皮革制造业的男性，由于长时间接触化工原料以及强酸或强碱、挥发的化学物品。这些化学物品损害男性生殖系统。

常吃它补肾益精、养肝明目！

韭菜是一种气味比较特殊的蔬菜，但是却深受男性的喜爱。因为韭菜中含有很多能够杀菌消炎的物质，对于男性的前列腺有很好的帮助，同时对于男性的功能有一定的提高。

蜂蜜具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。适合血气两亏、体质虚弱、视力下降、贫血的人士服用。蜂蜜特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。

黑枸杞富含大量的花青素，有助于延缓衰老，帮助体内排出毒素。常吃能增强体质，还能提高人体的抗病排毒功能，使人更加健康。同时还是女人的“美容院”，男人的“加油站”，能让女人更漂亮，男人更阳刚。

菟丝子一直都是滋补的佳品，具有滋补肝肾，固精缩尿之功效，而且温而不燥、补而不滞，长期服用能够补益壮阳，防治骨质疏松，降低三高，抵抗癌症，抗氧化，防止衰老，让您越活越年轻。

生蚝是中西医的宠儿，中医认为蚝通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一，而锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。