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肾气不足容易导致早衰问题出现，而且还会让你的寿命受损呢，除此以外，各种病症也会困扰你，可以说会对人的生活造成比较搭的影响，那么，肾气不足的症状及调养方法分别是怎样的呢?下面我们就一起来对这问题做了解。
第一、肾气不足的症状
如果有肾气不足的话，一般来讲会有八种体现，这八种体现分别是：喜欢吃味道比较浓的东西，比方说喜欢吃辣椒;老年人在小便的时候头部会打激灵;每天在下午五点到七点的时候会发低烧;没有属于自己的志向，一直满足于自己现在的状况;坐着的时候会有不自觉的抖腿动作;年纪不大白发很多;春天时候手脚冰凉;睡觉的时候总是容易出汗。有上述的八种体现的朋友一定要注意，如果自己身体是肾气不足的话，那么，必须要的调理就很重要了。
第二、肾气不足的调养方法
如果你有肾气不足问题，可以通过食疗方式来帮助自己解决问题。
食疗方面：你可以用植物的种子和韭菜子等等来帮助自己补充肾气，植物的种子不仅能补肾，对脑力劳动者来讲也是非常不错的补脑食物，而韭菜子本身有不错的补肝肾效果，你可以单独吃或者做成蜜丸来吃，当然，也可以做成韭菜粥来吃。
以上就是肾气不足的症状及调养方法的相关内容，肾气不足给我们带来的困扰很大，不过，肾气不足也有阴阳之分，所以，建议大家先搞清楚自己是阴虚还是阳虚，然后选择合适的方案来帮助自己解决肾气不足问题。
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