男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 壮阳补肾 > 正文

肾脏九个金标准 保护肾脏避免4大恶习

发布时间:2019-02-23 11:56:46

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。从中医的观念来讲人体的各种生理活动,特别是性及生殖活动都由肾所主,故肾为人的“先天之本”。大凡房事过度及劳思忧伤都可直接或间接地损伤“肾”的功能,引起性功能障碍

别看肾脏功能强大,却十分脆弱。调查显示,我国慢性肾病的发病率逐年上升,城市中每10人就有一例。那么,如何才能拥有健康的肾脏呢?

黄金肾脏九个标准

1.听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

2.皮肤有光彩

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

3.头发乌黑

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

4.骨骼强壮

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

5.记忆力好

肾精也养大脑,肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6.尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多。若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7.早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。专家提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

8.精神十足

当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9.血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力,不用担心,调整睡眠可能就会改善,但如果这个症状至少持续一个星期,一定要去医院检查。

护肾四大恶习

1.吃得咸

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。

2.经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作,会损害肾功能。

3.大鱼大肉,爱喝啤酒

吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

4.不爱喝水

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200-1500毫升。

这些习惯,要养成

要让肾脏远离伤害,除了杜绝以上生活恶习之外,还要保持良好的生活规律。专家提醒,高血压和糖尿病患者肾脏更容易出现问题,控制好血糖和血压非常重要。

另外,每年至少要体检一次,这是早期揪出肾脏问题的最好办法。

最后,肾脏的日常保健也很重要,这6种有益肾脏的食物:红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁,大家可以多吃一些。

推荐阅读

喝酒能引发前列腺炎吗
喝酒能引发前列腺炎吗
喝酒能引发前列腺炎是一种错误的观点,在患者存在前列腺炎的情况下,通常不建议喝酒。前列腺炎患者在患病期间喝酒,可能会影响到疾病恢复以及药物疗效,还有可能会导致病变加重。1、影响疾病恢复:无论是中药或西药,都含有一定的毒性,喝酒以后可能会导致肝功能受到损伤,还可能会导致肝脏的解毒功能受到影响。酒精也会通过肝脏代谢,因此对肝功能的损伤较大,可能会影响到疾病的恢复;...[详细]
2024-05-14 16:22
常喝红茶可以补肾壮阳 巧用燕麦改善你的性功能
常喝红茶可以补肾壮阳 巧用燕麦改善你的性功能
喝茶不仅不会抑制性欲,而且可以起到补肾强身,甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。茶常常被人们视为清心寡欲的象征,在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上,不同的茶因为成分不一样,根据人体状况选择不同的茶,不仅不会抑制性欲,而且可以起到补肾强身,甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。药理学研究证明,茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质,对人体中枢神经系统有明显的兴奋...[详细]
2024-04-25 15:07
出现性功能障碍怎么办,做好以下八点帮助你
出现性功能障碍怎么办,做好以下八点帮助你
当下生活中,男性性功能障碍的发病率并不低,而它的发生也让男性的自卑心受到了挑战,给男性心理也带来了很多的压力,还影响到夫妻之间的性生活,甚至严重的还有可能会造成不孕不育,在出现性功能障碍以后要积极治疗,才能修复夫妻之间的感情,提高男性的自尊心和自信心。出现性功能障碍要做到以下八点1、必要的检查在不知道原因的情况下如果出现性功能障碍,必须要去医院做全身检查,检...[详细]
2024-05-09 07:49
喝酒就会有前列腺炎吗
喝酒就会有前列腺炎吗
喝酒不一定就会有前列腺炎,喝酒本身不会引起前列腺炎,但是喝酒后可能导致前列腺炎加重,主要与喝酒引起的肝功能损伤有关。在临床上,前列腺炎患者常伴有尿频、尿急、排尿困难、性功能障碍等症状,除了喝酒以外,诱发前列腺炎的因素有很多,如过度劳累、久坐、过度频繁同房、受凉等,过度食用辛辣、刺激的食物也可能引起前列腺炎。1、过度劳累:如果是长期过度劳累的人群,在喝酒后可能...[详细]
2024-05-10 17:31
治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
男科检查一次通常需要50-300元,具体价格需要根据当地消费水平、检查项目,以及检查设备等因素而定,建议可咨询相关医生。[详细]
2024-04-30 16:49
牙龈健康影响男人性能力? 过度劳累可导致性功能障碍
牙龈健康影响男人性能力? 过度劳累可导致性功能障碍
很多男人不上班或不上课时,就我在家里或宿舍。邋遢。不爱干净、得过且过的生活着。刷牙这种小事,他们一般不放在心上,殊不知,不刷牙会成为“我不行了”的形成原因。研究过程中,科学家对两组参与者进行比较分析。其中一组共80人,年龄在30到40岁之间,存在勃起功能障碍,另一组是对照组,共82人,并不存在这个问题。研究结果显示,存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时...[详细]
2024-04-30 18:07
液精是什么?射精快怎么办治疗方法
液精是什么?射精快怎么办治疗方法
液精是指男性射精时所排出的精液,是由精子、精浆等成分组成的。液精的质量和数量直接关系着男性生育能力和性生活质量。所以液精问题一旦出现,往往会影响到男性的身心健康和生活质量。[详细]
2024-04-29 18:21
喝酒多能得前列腺炎吗
喝酒多能得前列腺炎吗
喝酒多可能会得前列腺炎,因为喝酒后可能会导致腺体内毛细血管扩张,前列腺毛细血管充血、水肿,导致前列腺炎加重。经常喝酒,也会导致前列腺炎复发,因为酒精需要通过肝脏代谢,经常喝酒会损伤肝功能,肝功能受损后易引起免疫力下降,从而导致前列腺炎复发。建议平时要少喝酒,也不要长时间、大量喝酒。1、炎症:喝酒多时可能会直接损伤前列腺,特别是导致局部乳酸菌过度增殖,而诱发前...[详细]
2024-04-29 12:39
为何很多中年夫妻“无爱无性”?主要是这4种原因,很多人不知道
为何很多中年夫妻“无爱无性”?主要是这4种原因,很多人不知道
中年夫妻之间出现“无爱无性”的情况可能有多种原因,包括生活压力、情感淡化、性生活乏味和身体健康问题等。[详细]
2024-04-18 17:59
检查前列腺炎痛苦嘛
检查前列腺炎痛苦嘛
检查前列腺炎是否痛苦,需要根据具体病情分析。前列腺炎一般分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎,如果是急性前列腺炎,一般检查会比较痛苦,但如果是慢性前列腺炎,则不会痛苦,建议在医生指导下进行检查。一、急性前列腺炎:急性前列腺炎一般是由细菌感染所导致,急性前列腺炎的病程较短,起病较急,一般会表现为发热、乏力、寒战、厌食等全身症状,同时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激...[详细]
2024-04-11 13:08
痛经对胎儿有什么影响吗
我的月经,每次来临的时候,感觉腹部很疼,很担心会引起生育问题。痛经对胎儿有什么影响吗?[详细]

荣春红

荣春红

副主任医师

2024-03-26 09:30
子宫内膜息肉需要口服用药吗
子宫内膜息肉需要口服用药吗
子宫内膜息肉需要口服用药吗?这一点大家需要把握,只有把握了中医怎么治疗子宫内膜息肉,才能够帮助大家得出积极的治疗方法,以帮助大家积极的恢复健康,那么中医药怎么治疗子宫内膜息肉呢?气虚证的治疗主证:月经量多,色淡红,质清稀,面色白,肢软无力,气短懒言,小腹空坠,舌质淡,苔薄白,脉细弱。治法:益气固冲摄血。方药:举元煎加减:若出血多,兼有口干欲饮者,加五味子、乌梅以酸甘化阴,生津止渴,且又能收敛止血。[详细]
2024-03-20 20:21
自身免疫性肝病吃什么药
自身免疫性肝病吃什么药
自身免疫性肝病根据其不同的类型,则治疗方式不同。自身免疫性肝炎患者,如转氨酶升高十倍以上,或转氨酶升高五倍、IgG升高两倍,或病理提示有桥接坏死,可使用激素配合免疫抑制剂治疗;原发性胆汁性肝硬化患者,目前公认的治疗方案是牛磺熊去氧胆酸。肝病是一种对身体影响很大的疾病,出现这种疾病就需要及早治疗,并且在生活中做好预防。肝功能受到伤害以后,严重的会影响到身体其它器官的正常工作。一旦发现不舒服的现象,就[详细]
2024-03-20 00:03
吃中药能不能喝茶
吃中药能不能喝茶
吃中药是不能喝茶的,这个答案是肯定的。因为茶叶里面含有鞣酸和单宁酸,这两种成分会跟一些中药里面的生物碱成分发生反应,出现不溶性沉淀,让我们没有办法吸收药性,会影响到我们疾病的治疗效果。而且茶叶里面的鞣酸成分还具有一定的收敛功效,会妨碍我们对药物的吸收。在日常生活中,当我们生病的时候,有些人为了方便,就直接拿着随身的茶水来服用中药。或者刚吃完中药之后就马上喝茶想缓解嘴里的苦涩。其实吃中药是不能喝茶的[详细]
2024-03-15 21:00
中风吃中药能治好吗
中风吃中药能治好吗
很多脑中风患者在患病时是没有心理准备的,脑中风患者如果突发疾病没有得到及时有效的治疗,那么对于患者来说会造成很大的身体伤害,很多脑中风患者在选择治疗方式时会不知怎样选择,也有的脑中风患者会考虑中医治疗脑中风,那么中风吃中药能治好吗。一般脑中风也是有很多的症状以及表现的,所以对于脑中风的治疗要对症下药。如果脑中风患者是属于阴虚风动证,在平时有头晕耳鸣,腰酸,突然发生口眼歪斜,言语不利等症状出现,那么[详细]
2024-03-15 13:16
降糖中药特效秘方
降糖中药特效秘方
一旦患有了糖尿病之后,确实会造成一定的危害,其实糖尿病更容易出现在肥胖者的人群身上,要想达到治疗的效果,我们可以使用生熟地、玉米须、知母等众多的中药材,有效的控制病情,有效的减少血糖升高,但患者在服用时,需要诊断后服药。30岁以上的人群,很容易就会出现糖尿病,而糖尿病更容易会出现肥胖者的身上,甚至还可能会引发高血压,对于患者来说,不仅仅需要注重日常的饮食,也同样需要积极的运动,在民间有很多的偏方,[详细]
2024-03-15 11:24
中风不吃药可好吗
中风不吃药可好吗
中风这种疾病让很多人都觉得可怕,要是治疗不及时或是治疗不当都会有生命危险,现在很多人都比较关心中风的治疗方法,随着该疾病在不断的高发,治疗中风的方法也有很多种,这样患者在治疗的时候可以根据自己的病情决定治疗方法,有些患者会问:“中风不吃药可好吗?”所以下面就给大家讲解一下中风不吃药还有哪些治疗方法?1、医疗体育是康复医疗的主要方法之一。常用的有现代医疗体操及中医传统体疗,如气功、按摩等。2、语言训[详细]
2024-03-15 10:23
中成药和西药哪个好
中成药和西药哪个好
中成药的优点是副作用小,治疗慢性病效果好,便于携带,但是见效比较慢;西药见效快,可以治疗急性病,但是副作用大,停药后容易复发。所以无所谓哪个更好,只要能很好的控制病情的发展就是最好的药物。一般年轻人生病时比较偏向于服用西药,他们觉得服用西药见效比较快,而老年人生病是一般偏向于用中成药,他们认为这样的药物副作用比较小,比较安全,而且中成药和西药一样服用都很方便,那么,在临床上中成药和西药哪个好?  [详细]
2024-03-14 10:45
治疗脂肪肝的自制药膳
治疗脂肪肝的自制药膳
概述:我家隔壁的叔叔得了脂肪肝,开始的时候在医院进行了治疗,不过家里面没有什么钱,治疗了一段时间后就回家里面调养了。其实还没有完全的治疗后。后来叔叔有一个在南方农村的亲戚,给他带了一些自己可以制作的药膳偏方,那个叔叔天天吃,慢慢真好起一了。现在与大家一起分享一下!经验:第一个偏方是使用丹参,陈皮,还有蜂蜜。做的时候是先反丹参陈皮加水煎熟后把渣给去掉,然后加入一些蜂蜜,做成像膏一样的状态后,每次吃二[详细]
2024-03-12 01:30
人流后出血了怎么办
前几天我做人的手术,之后一直有出血的情况。人流后出血了怎么办?[详细]

董国荣

董国荣

主治医师

2024-03-11 09:32