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1.忌烟酒(烟中的苯丙芘蒽尼古丁有致染色体畸变作用，酒精可直接损伤睾丸)，这是男子不育的预防非常重要的;
2.忌辛辣食物(诱发生殖系感染和炎症);
3多食富含维生素C的水果、新鲜蔬菜(富含维生素)、海产品(富含肉碱);;
4.常饮用茶叶(富含维生素，抗氧化剂);
5.避免高温(泡澡，桑那，厨师，锅炉工，面包工);避免射线(电焊，X线照片，电脑，无线电通讯，电台，微波);避免毒物污染(农药如二溴氯丙物，油漆，化工车间，塑料制造，蓄电池，焊锡);
6.避免服用有害生育的药物是有效的男子不育的预防;避免久坐，避免内衣过紧(导致局部通风不良而阴囊升温);避免劳累，避免免疫能力下降;
7.保持平和和良好的心理状态;把握女性排卵期，确立最佳怀孕期。
以上就是生活中男子不育的预防的办法，只要做好了这些男子不育的预防措施，相信您会有一个幸福的家庭。
（实习编辑：蔡俊怡）
何洁
副主任医师
