男人过度透支健康 晚婚后更容易不育

如今，在一些经济发达的大中型城市，男人晚婚的现象十分普遍。有些是为了事业打拼的无奈、也有想趁年轻先玩几年的洒脱。素不知，这样导致男性婚后不育的现象也不断增加。受到环境、饮食等多方面因素的影响，全球男性精子数量、质量和活动率都有所下降。有些晚婚的男性，体质比年轻人差，从而引起不育，给幸福的婚姻埋下隐患。

有车有房再结婚更易不育

精子质量其实就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多人年轻时不太注意自身的健康状态，认为年轻扛得住，经常透支健康。还有一些人认为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康，其实这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的，尤其男性随着年龄的增大这种积累对精子的伤害就会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可不是那么容易。

有调查显示，六成以上的男士希望等到有房、有车、事业小成以后再结婚。其实从健康角度而言，不妨“先成家、后立业”。随着环境污染的日益严重，生存压力的不断增加，不良生活方式的影响，我国不孕不育发病率和世界水平一致，平均每10对夫妇中就有一对夫妇不能生育。目前因为年龄大、压力大等导致男性不育的人群也大量增加。其实，无论男女，生育最佳年龄应该在25至28岁之间。

避免过度透支预防不育症

男性朋友年轻的时候，要避免过度透支，晚婚后才会增加生育的几率。要做到这点，必须注意日常生活习惯，不要给自己太大的压力，同时还要记得检查身体。建议做到以下几个方面：

1.男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。所以，长期久坐办公的白领一族，应该多参加锻炼，动起来；

2.预防不育症，男人应该少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成；

3.吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，这点已经得到多方的证实。所以，年轻男性，最好戒烟少喝酒，才能有效避免不育症的发生；

4.精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。工作之余，多参加一些集体活动，或者唱歌、旅游等方式也是不错的选择；

5.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；

6.经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

男性精子的质量，与年龄也有一定的关系。除了避免上述几种伤害精子的生活习惯，建议不妨“先成家、后立业”，为了后代健康，也是为了家庭幸福。

（实习编辑：蔡俊怡）