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不育主要是说，夫妻毫无避孕方式，性生活两年以上，没有孕育的是属于不育。男性不育主要是不育的原因在于男人。这种情况很让男人伤心，因为男人的大男子主义怎么能容忍自己生病。其实治疗不育很简单，食物养生就可以解决问题，哪些食物会影响男性生育能力。
尤其是新婚的夫妻，一般都会想着孕育宝宝，食物养生预防男性不育是再好不过了。男人三餐中要多了解哪些食物会影响男性生育能力。
1.富锌食物：
各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。对增强性功能有一定作用。
2.滑粘食物：
精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
3.咖啡：
咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的男性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
4.胡萝卜：
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。男性过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素抑制前列腺的正常的输出功能。因此，欲生育的男性不宜多吃胡萝卜。
5.向日葵籽：
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
6.大蒜：
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，不宜多食。
7.烤牛羊肉：
烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经调查和研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
