男性该如何预防内分泌失调不育?男性内分泌失调也是造成不育的重要原因之一,会给患者的身心健康、家庭生活造成破坏,因此日常生活中积极预防内分泌失调不育是很必要的。
环境因素、生理因素、情绪因素、营养因素都会对男性的内分泌有一定的影响,若是这些相关因素没有做好的话,及其容易导致男性内分泌失调,预防内分泌失调不育就要从以上几方面着手:
男性该如何预防内分泌失调不育?专家介绍预防内分泌异常不育的方法主要有以下几点:
1、在日常生活中多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素,而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量,平衡体内的雌激素作用。
2、尽量少熬夜,疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法,能加速代谢,保持血液循环。
3、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩,增强血液循环。对于条件所限者,也可以试试用热水泡脚,也可以达到同样的效果。
4、多做按摩,从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。内分泌异常会导致男性不育症的发生,长江专家提醒男性朋友应引起高度重视。
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