男人精子质量的关键因素

现在有很多的丁克家庭也非常的幸福，那是他们不选择生育，但是如果男人不能生育的话会是另一种境界，我们知道男性不育的非常多，让男人患上不育的原因也非常多，但是不管是什么原因都和精子有关系，精子和生育是有密切联系的，男人精子减少的罪魁祸首有哪些呢?是什么习惯在影响精子的质量呢?

我们知道男人在没有生育之前选择工作一定要慎重，其实有很多的工作会影响男人不育的。如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

现在是一个事实的世界，以前只有女人会穿紧身裤，现在也在流行男人穿紧身裤，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸瘀血，导致不育。睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

我们知道人体每天都需要很多的营养，千万要预防营养的缺乏。营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。

我们知道在我们烹饪的时候食用油是必备品，但是选择食用油我们要注意。食用粗棉籽油，内中的棉酚可破坏生精细胞，引起不育;食用过多的芹菜，也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。

我们知道不管是男人的精子质量下降也好，还是男人精子的数量减少也好，都会让男人患上不育的，男人患上不育会给男人的心理造成很大的影响的，会让男人认为自己非常的不完整，所以这些影响精子的质量的习惯我们还是不要有。