男性不育应改掉的坏习惯

如何预防男性不育?这个问题对于即将进入婚姻的男性朋友来说是重要的，是要改变一些不良的习惯，预防婚后当不成爸爸。说一些习惯就可让男性不育，好象听起来有些夸张，但这并不是耸人听闻的，是有一定的科学依据的，因此，男性朋友对此事应该有足够的重视。

1、首先如何预防男性不育而改掉的坏习惯就是长久的骑赛车。这个项目虽然是一种活动，但赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的天生以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，天天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

2、如何预防男性不育而改掉的坏习惯之二就是穿紧身牛仔裤。虽然男性对此很喜欢，但专家说穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

3、如何预防男性不育而改掉的坏习惯之三就是饮食中缺锌少硒。要知道，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生养有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食品。日本医学研究职员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应留意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

4、如何预防男性不育而改掉的坏习惯之四就是要注意洗澡的温度。男性在洗澡时温度不要过高。因精子须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致男性不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正凡人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

以上四种需要男性改变的不良习惯，是对男性发生不育的预防有很大帮助的，还应提醒的一点是，除了以上的几条，比如长久的坐在电脑旁对于男性的生育也是有一定影响的，因此还要注意。而男人应该清楚的认识到，如果发生不育症，不但让自己很没面子，而且对家庭也会带来一定的影响。