警惕饮食不当会导致不育

饮食是我们生活中必不可少的，但往往很多人都忽视了饮食方面的一些注意事项，导致一些疾病的发生，殊不知，不当的饮食也会导致不育，这也是很多男性都不知道的，所以，为了防止不育下现象的发生，首先要从饮食抓起，因而，广大男人警惕饮食不当会导致不育。

男人警惕饮食不当会导致不育，很多男性不育患者都会找一些食疗方法进行不育症的调理，在没有医生的指导下随便调理，殊不知，有些饮食对男性不育症的治疗不利，导致了病情的加重。

第一，吸烟、喝酒都是对人体有害的，这也是众所周知的，其实，对于男性来说，烟酒是最猛的毒药。过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。

第二，偏食、挑食是很不好的现象，容易导致营养不良现象的发生，偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

第三，有些食物也会对精子造成一定的影响，生活中，广大男性要多加注意，不要经常食用。比如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等，长期食用可能导致精子数量和质量下降。

第四，海鲜固然是好，但是不可经常或过量的食用，经常食用对男性健康也会造成影响的。如今环境污染日趋严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。

对于以上的一些饮食很多人都会有所质疑，甚至说是夸大了这些食物的影响。举个例子来反驳：我们都知道，过多的营养会导致肥胖.尤其是少年时期营养过剩，脂肪沉积会使脑垂体后叶脂肪化，影响脑垂体功能，使得男性激素释放减少、睾丸缩小、阴茎不发育等，这样的男孩长大以后就极可能是不育。

生活中广大男人警惕饮食不当会导致不育，对于以上不当的饮食要多加注意，同时，要想拥有健康身体，要保证良好的生活习惯，以及合理的饮食。同时，保持舒畅的心情也是很重要的。