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如何提高成功受孕几率?

发布时间:2018-12-09 18:10:28

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如何提高成功受孕的几率?

  无论是否已经被诊断为不孕不育,以下这些建议对所有想要孩子的夫妻都会有帮助。

1.远离烟草和毒品

  吸烟和毒品均会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。而且,吸毒在我国是违法行为。

2.少喝酒

  酒精会降低精子活力,减少健康精子数量。

3.控制体重

  超重和体重过轻的人都可能有生育问题。体重过重可能会导致内分泌紊乱,也会增加高血压和糖尿病的风险,这些疾病都会伤害脆弱的精子;而体重过轻的男性,精子数量和质量可能会低于正常水平。

4.不要过度锻炼

  过度的运动会降低体内睾酮水平,从而影响到生殖功能,间接降低精子数量。而且,还需要提醒健身爱好者,远离类固醇药物。类固醇药物可能会导致睾丸萎缩,以致不育。

5.均衡膳食

  均衡膳食,才能满足日常所需的多种维生素和矿物质。如果体内维生素C和锌不足,会影响精子活性。而维生素E也与精子的生成和繁殖能力有关。

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