五招教你远离射精无力

　　射精无力是许多男性患者常常忽视的性功能障碍症状。所谓的射精无力，就是在高潮时射精却发现没有足够的力量将精液射入女性阴道内的现象。也可以这样认为，射精越有力，性快感越强;射精无力，性快感则明显下降，从而导致性生活质量的下降。射精无力往往也会继发性欲减退、阳痿等性功能障碍。

　　不少男性患者总怀疑自己射精无力，才导致不育的。其实生育和精子质量、运动速度、数量有关，和能射多远没有关系。真正的射精无力很少见，有些可能是其他慢性疾病治疗引起，有些是因为年龄增长导致，良性前列腺增生或尿道狭窄也可导致射精力量减弱。

　　有些男子射精无力和耻骨尾骨肌薄弱无力有关，所以可以通过检查骨尾骨肌强度来判断是否射精无力。方法是在勃起阴茎上搭一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。男子若主动收缩肌肉抬高阴茎，手巾位置就会提高，从而可以检查锻炼效果。当阴茎插入阴道后收缩耻骨尾骨肌，不仅可以增强男子的肌力，也有助于加大对女方的刺激力度。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

　　那么如何预防射精无力呢?

　　1、避免射精无力要注意性生活方式。在性生活中尤其是临射精时，要加快阴茎抽送和摩擦的频率，加大幅度。房事中途，妻子可多刺激丈夫，以提高男方的兴奋性。

　　2、性生活过频也会导致射精无力。所以，有意识地节欲，防止和克服射精无力的重要方法之一。

　　3、消除各种不良的心理活动预防射精无力。性生活时要“轻装上阵”，不能有不必要的顾虑和担心。

　　4、忌辛辣、刺激性食物。食用辛辣、刺激性食物，有让前列腺反复充血，前列腺炎的器质性病变有可能会导致射精无力。所以，应该少吃或者尽量不吃。

　　5、平时多锻炼。预防射精无力，要注意身体的锻炼，以便增强体质，预防其他疾病的发生。