增加精子对各种有毒素质的抵抗能力

导读:少精症是指精液里精子数量减少，而弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。近年来，由于环境污染、饮食不洁及生活习惯的改变，几乎全球男性的精子质量都在下降。

一方面表现为男性性能力的下降，另一方面表现在男性精液质量的普遍下降。那么如何判断是否患有少精弱精症？如何治疗调理呢？

首先：精液常规受很多因素的影响，比如说检查前生活是否有规律、禁欲天数是否适当、是否劳累、是否熬夜等，精液检查结果时好时坏并不能确诊少弱精症。

连续两到三次检查出精液常规有异常，才可以诊断为少弱精症。

如果是确诊少弱精症，您需要的是及时地寻找专业的医生来进行针对性的科学就医，同时日常护理举措对于疾病的恢复也有着很大帮助！

少精症往往和肾虚往往有一定关系的，因此需先补肾，如干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等都可以用来补肾。

但要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量忌烟酒。

柿子中含有丰富的番茄红素，番茄红素可以提高精子的免疫力，增加精子对各种有毒素质的抵抗能力，给精子一个强壮的身体。

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其次，睾丸的温度也是影响精子多少的重要因素，若睾丸的温度过高，尤其是长时间坐着的男性，睾丸温度高就会造成不产生精子或精子死亡，在代谢掉就变成了少精症。

因此这种除了要每天注意多走动，还有一点就是要少吃刺激的食物，冰凉的食物也最好少吃。

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最后，男性朋友需注意及时补充蛋白质，这样才能从根本上解决精子的转化问题。

蛋白质的补充方法：男性应该每天吃一个鸡蛋，还有午餐中应该有肉，肉是非常好的蛋白质；

另外每天晚睡前一杯牛奶也是非常有必要的，再有就是已婚男性要注意，性生活一定要有节制，并且在性生活后应当注意喝杯牛奶或吃块巧克力。

另外想要精子好还要注意水分的补充，水是生命之源。