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生活中，有不少男性在性生活中都扮演着“快枪手”的角色，这并不是因为他们有什么生殖疾病，而是因为龟头敏感性高的缘故;专家指出：龟头是男性的第一敏感区，如果龟头过于敏感就会容易导致早射，从而影响性生活的质量，如果出现这种情况就需要引起关注，必要时进行相关的治疗。那如何降低龟头敏感性及进行相应的调理，下面就针对这个问题进行分析。
一、增强体质
一般体质较好的人性生活时间要长些;所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
二、有效引导
女性善于引导的话，男性可适当延长性生活时间，并且女性可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男性，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女性加以辅导，未尝不是一个好办法。
三、分散注意力法
房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
四、装备解救
对于一部分龟头过于敏感的男士来说，不妨给你的“小弟弟”带个套嘛，而且带那种质地较厚的避孕套，这样可以有效减低龟头的敏感度，但是这样也会减低做爱的体验度。
总的来说，龟头敏感度较高对于男士们来说绝不是一件好事，所以，生活中男性朋友一定要根据自身具体情况和症状，采取具体的不同措施，以降低龟头敏感性，防止早射，延长夫妻性生活时间，提高夫妻性生活质量，让夫妻双方在性生活中都能够感受到幸福。
宋观礼
副主任医师
