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运动可以预防阳痿吗？阳痿作为勃起功能障碍问题，是一直困扰很多男性的一个心病，因为如果出现阳痿的话，就会直接影响到夫妻性生活的美满，所以男性当然应该做好预防和治疗工作，而最好的方法就是坚持运动。
多运动可预防阳痿
研究表明，多运动多身体有很多好处，除了强身健体增强自身免疫力以外，对于疾病的预防还有积极的促进作用，因此，建议广大男性朋友平时要适当地多参加体育运动，这是因为多运动可预防阳痿。
多运动可预防阳痿，此种建议尤其适用于已婚男性，美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。
一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
运动不仅仅可以帮助他们起到预防阳痿的功效，其实运动健身对身体健康，也是可以带来很多好处的，能够提高身体的免疫能力，预防更多疾病的入侵，这也是保证男性健康的最好方法。
（实习编辑：蔡俊怡）
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何洁
副主任医师
