男性阳痿的原因和饮食原则

　　男性患了阳痿应该吃些什么呢？男性健康和饮食有密切的关系，如果出现了阳痿的现象就要多注意饮食。那么，又是什么原因导致了阳痿呢？今天，小编就来为大家一一介绍男性阳痿的原因和饮食原则，一起来看看吧。

　　男性阳痿的原因

　　生活不规律。现在男性朋友们的压力非常大，工作也很辛苦，很多男性朋友经常熬夜加班，喝酒应酬，长期这样不规律的生活习惯，可能导致身体长期处于疲惫状态中，或者内分泌失调，这样很可能引发阳痿。

　　缺乏性知识。很大一部分男性朋友的性知识匮乏，不了解性生活中的技巧，不懂得调节，在性生活中过度紧张，这样往往也会出现阳痿的情况。广大男性朋友应该通过正确的渠道对性知识做更多的了解。

　　受其他疾病影响。很多其他的男性疾病也是可能导致阳痿的，比如说各种前列腺疾病、精索静脉曲张、附睾炎等，所以有其他疾病也需要及时的治疗，以免引起其他疾病。

　　接下来，再来看看患了阳痿吃什么好吧。

　　男性阳痿的饮食原则

　　饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　宜多吃动物内脏。

　　宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　不要酗酒。

　　禁食肥腻、过甜、过咸的食物。