男人长期疲劳会助阳痿升级

　　男性朋友们通常会因为处理工作而熬夜，那么如果短期熬夜的话，是不会影响男性朋友们的性能力的，可是如果男性朋友们长期进行熬夜，并且还疲劳过度的话，是会导致我们的性功能出现失调的情况，也会导致自己出现阳痿的疾病。

　　专家的看法

　　短期疲劳对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，性功能也会复原。但由于工作和生活的长期紧张状态，导致的慢性疲劳，对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。

　　疲劳之所以引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳，或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲劳，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋程度。疲劳会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。

　　正确的方法

　　如果长期的疲劳导致性生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了注意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，性生活时放一些舒缓的音乐，可能有帮助。此外，还可以尝试穴位按摩的方法，按摩关元、气海、足三里穴(关元：脐下两寸处，气海：关元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小头下三寸处。)，每天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10-15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食物。

　　因此，男性朋友们在很疲劳的情况下，也是不建议进行性生活的，那么如果自己出现了阳痿情况，我们也不必惊慌，使用药物以及从饮食上进行调理，是能够将阳痿的疾病给调理好的，在阳痿严重的情况下，及时就医也是很有必要的。