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阳痿对于男人来说可是不想提及的话题，每个男人都希望自己能够拥有强壮的性能力。但是事与愿违，生活中还是存在阳痿的男人的，如果出现了阳痿的症状，这会让男人一下子没有了威风，会让它自己在女人面前抬不起头来。所以生活中怎样预防阳痿就显得很重要了。
我们都知道洗澡对身体有好处，但是你知道冷热水交替洗澡可以预防男人阳痿吗。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
现在人们知道的关于健康的保健常识也比较多了，正确的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
怎样预防阳痿?上面小编教给我们预防阳痿的方法了，如果患有阳痿的男性朋友不妨可以试试上面的方法吧。还有千万不要相信大街上那些补肾壮阳的壮阳药物，那些壮阳药不但不能治疗自己阳痿的病，还会损害自己的身体健康。患有阳痿的朋友还可以通过食疗来治疗自己的阳痿。
何洁
副主任医师
