防止男性阳痿的饮食禁忌

　　近年来，越来越多的男人由于多种因素的影响，导致了阳痿现象的发生，不仅给生活及身体健康造成影响，给一些男性心理也造成了很大的阴影，从而导致自卑感。其实，生活中广大男性完全可以做好预防阳痿的措施，首先饮食预防很重要，但不是所有的食物都能吃的，下面就来了解一下防止男性阳痿的饮食禁忌。

　　防止男性阳痿的饮食禁忌：

　　1、为了预防男性阳痿的发生戒烟戒酒是必然的。

　　2、很多人都喜欢吃油炸食物，但是很如果经常吃油炸食物的话对健康是有很大影响的，所以油腻、过甜、过咸的食物不能吃。

　　3、很多人都喜欢硬而清脆的食物，其实，为了更好的方式阳痿发生，多吃些软食物也是有好处的，如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋等蛋类食物。

　　4、很多人都知道汤对人体来说是具有滋补的功效，滋补汤要多喝：如各种骨头汤、滋补汤等可以多喝，另外，莲子、核桃等营养成分较高的食物要多吃。

　　5、动物内脏很多人都不喜欢吃，其实，动物内脏也是个好的食物，对防止阳痿有帮助。所以动物内脏要多吃。

　　6、多吃含有精氨酸较多的食物也是大有好处的，尤其是对男性预防阳痿有帮助。如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　7、很多男人对壮阳食物都略知一二，其实，壮阳食物在日常饮食中都比较常见，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　8、人体补充适量的微量元素是必要的，尤其是微量元素锌，而在日常生活饮食中，含锌的食物也是有很多。含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、海产品、贝类食物等。