男女
您的位置: 复禾男女 > 男性健康 > 男科疾病 > 正文

男人进补要根据自身体质

发布时间:2018-12-26 17:33:45

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

食物是人们赖以生存的物质基础,是人体营养之来源,是构成人体后天生长发育的原始材料。影响人类寿命长短的因素很多,其中饮食营养是保持健康、延长寿命的物质基础,饮食不但可以养人,而且还可以疗疾祛病、延年益寿。

中老年人如果想针对性的选择一些食补方法,首先要了解常用食物的性味和特点。例如大米、苡仁米、绿豆、赤小豆,其性偏凉;小米、牛肉、羊肉、黄鳝其性偏温;羊肝、鸡肝有养血明目作用;鸟鸡、鸽肉、麻雀有滋补肝肾的作用;瓜果梨桃有除烦止渴功效;海产类则富含各种矿物质和微量元素,紫菜、海带还有软坚散结的功效。

表现为口干舌燥、盗汗、腰酸,手足心热的阴虚体质之人,可选用小米、小麦、甲鱼、鸭肉、兔肉、莲子、百合、木耳、瓜类等食品;

表现为怕冷神疲、手足不温的阳虚体质者可选用狗肉、雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等温热性食品;

表现为气短乏力的气虚体质者可选用鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等益气之品;

表现为头昏、面色苍白得血虚体质者可选用肉皮、瘦猪肉、动物血、黄鳝、海鲜、荔枝、桂圆、小红枣等养血之物;

表现为口干心烦、易生疮、大便干结的燥热型体质者,宜常服西瓜、冬瓜、黄瓜、荸荠、绿豆汁、甘蔗汁、鲜桔汁、酸梅汁等清凉甘淡之物;热甚伤津宜选用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等生津之物。

中年男性进补莫入误区:

1、并非人人皆需补:40岁以下的年轻健壮者,一般不需要进补,或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人,适当药补和食补则是很有好处的。明代名医张景岳就说过:“人过中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半”。进补,应在医生的指导下进行,切不可偏听偏信,滥食乱补,不要迷信“保健品”。

2、“以形补形”,认为以“鞭”壮阳,吃猪肾补人肾是没有科学根据的。我国民间有很多人认为男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驴鞭及猪肾、鸡肾等,可以“以形补形”,达到强肾壮阳的效果。其实,不论何种食物,通过进食进入人体后,都必须经过消化系统的消化、吸收,被分解成为蛋白、脂肪、糖及其他营养物质,被人体吸收,根本不可能吃什么器官就补什么器官,“以形补形”仅是一种美好的愿望。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

abc卫生巾清凉的感觉会不会受凉
abc卫生巾清凉的感觉会不会受凉
使用具有清凉感的卫生巾一般不会导致受凉,但体质敏感者可能出现短暂不适。清凉感多来自添加的薄荷醇等成分,通过局部降温缓解闷热感,正常使用不会影响子宫或盆腔温度。多数女性使用清凉卫生巾时仅会感到表层皮肤凉爽,不会引发健康问题。这类产品通常通过低浓度植物提取物实现清凉效果,作用局限于会阴部皮肤且持续时间较短。经期盆腔充血本就容易产生燥热感,适当清凉刺激能帮助缓解不...[详细]
发布于 2025-07-23

推荐阅读

炒芥菜丝发苦的原因
炒芥菜丝发苦的原因
炒芥菜丝发苦通常与芥菜品种、烹饪方法或储存条件有关。主要原因包括品种自带苦味物质、高温破坏细胞结构释放苦味素、长时间高温烹饪加剧苦味、未焯水去除草酸等成分、储存不当导致氧化变质。1、品种特性部分芥菜品种天然含有硫代葡萄糖苷等苦味物质,这类化合物在咀嚼或切割时会经酶解产生异硫氰酸酯,呈现明显苦味。紫叶芥菜、大叶芥菜等品种的苦味物质含量通常高于普通绿叶品种,更适...[详细]
2025-06-15 06:02
男女性欲为何有强有弱 9个与性欲密切相关的因素
男女性欲为何有强有弱 9个与性欲密切相关的因素
①情绪变化:心理状态影响着性欲的产生,比如当人们被忧虑、恐惧、愤怒、抑郁、疼痛、痛苦所困扰的时候,一般是很难产生性欲的。②文化因素:性欲的产生是一种个人行为,但性欲也与文化因素有关,在某种程度上它必须接受伦理、法律、道德,甚至医学的约束。③性体验和性经验:如果以往性体验顺利并且性经验丰富,性唤起就比较容易;反之,性欲的产生就比较困难。④感觉刺激:在多种刺激下...[详细]
2022-03-16 11:20
蒸玉米馒头多长时间熟
蒸玉米馒头多长时间熟
蒸玉米馒头一般需要15-20分钟,具体时间与馒头大小、火力强度、蒸锅密封性等因素有关。玉米馒头属于粗粮面点,主要原料为玉米面与小麦粉混合。玉米面含有丰富膳食纤维和B族维生素,但缺乏面筋蛋白,单独制作时口感粗糙且不易成型。传统做法通常按玉米面与小麦粉1:2比例混合,既能保留玉米香气,又能保证面团延展性。蒸制过程中淀粉发生糊化反应,蛋白质受热凝固,形成松软质地。...[详细]
2025-06-25 07:47
男人性欲弱就是阳痿么 阳痿和性欲弱的区别是什么
男人性欲弱就是阳痿么 阳痿和性欲弱的区别是什么
性欲是对性行为的一种欲望和追求。性交是性欲望的一种实现。一般情况下,性欲越旺盛,性机能也就越强。但是不是从性欲的强弱上就能判断或者就能说明一个不存在性功能问题呢?不论从历史的戏剧和现实生活中都能说明性欲与性功能的不平衡性。李莲英是去势后进宫照顾慈禧的大太监,其时常为自己的性欲不能发泄而痛恨、发狂。他还要求宫女陪他上床共眠。脊柱损伤后发生截瘫者,大多丧失了性功...[详细]
2022-03-17 11:20
什么情况可以发生一夜情 你读懂女人一夜情暗示了没
什么情况可以发生一夜情 你读懂女人一夜情暗示了没
你读懂了女人一夜情的暗示吗?男人都想一夜情,可有时候女人暗示的信号男人你懂了吗?当两性间的关系处于“朋友以上恋人未满”阶段时,女性一般都会先默许芳心。而且也会有一定的迹象可循。当女性暗许芳心时一般会给对方某些暗示。通过下文来了解一下女人一夜...[详细]
2021-11-14 11:20
经常手淫会导致阳痿么 戒掉手淫要做到这几件事
经常手淫会导致阳痿么 戒掉手淫要做到这几件事
手淫是青少年常有的行为,有一些人担忧手淫会诱发阳痿,事后也真的有人发生了阳痿。为什么手淫会引起阳痿呢?手淫阳痿怎么办?能治好吗?现代医学已经阐明,此类阳痿的发生,从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官,而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪。事实上,手淫者心理活动十分复杂,往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中,这种不健康的思维活动会妨碍性功能正常发挥,从而就造成...[详细]
2022-03-20 11:20
老年人还能过夫妻生活吗 老年人过夫妻生活必须注意这些事项
老年人还能过夫妻生活吗 老年人过夫妻生活必须注意这些事项
很多人上了一定的年纪,不想提及夫妻生活,上了年纪,过了夫妻生活,不仅很尴尬,还会影响健康,所以夫妻生活逐渐被忽视。其实,适当的夫妻生活对年轻人和老年人都有好处。老年人适当过夫妻生活有什么好处?1、适当的夫妻生活,可以防止大脑老化适当的夫妻生活,可以促进体内的新陈代谢和大脑的血液循环,不仅可以有效地排出体内的垃圾和毒素,还可以保持老年人大脑的活跃度和灵敏度2、...[详细]
2022-03-11 16:39
男人肾虚怎么调理,不同类型肾虚的表现有什么不同?
男人肾虚怎么调理,不同类型肾虚的表现有什么不同?
肾虚是指肾脏精气阴阳不足,一般分为肾阴虚、肾阳虚以及肾阴阳两虚。如果出现脾肾两虚的情况,那么脾肾还要同时调理,所以需要辩证论治,不能一概而论。...[详细]
2021-06-18 11:11
儿子的智商随父母哪一方
儿子的智商随父母哪一方
儿子的智商遗传受父母双方共同影响,但X染色体上的智力相关基因可能使母亲贡献略多。智力发育主要与母亲基因关联性、父亲基因关联性、表观遗传调控、后天环境因素、营养与教育投入等因素相关。1、母亲基因关联性人类X染色体携带大量与认知功能相关的基因,男性仅继承母亲X染色体,因此母亲在语言、记忆等领域的基因可能更显著影响儿子智商。研究显示X染色体异常导致的智力障碍中,母...[详细]
2025-07-23 12:02
tribulus促睾胶囊可靠吗
tribulus促睾胶囊可靠吗
tribulus促睾胶囊的可靠性需结合成分与个体差异判断,其主要成分为蒺藜提取物,可能对部分人群睾酮水平有调节作用,但缺乏足够临床证据支持其普遍有效性。蒺藜提取物中的皂苷成分被认为可能刺激黄体生成素分泌,间接影响睾酮合成。部分短期研究显示健康男性服用后睾酮水平轻微上升,但效果存在个体差异且持续时间有限。目前尚无权威医学指南推荐其作为睾酮替代疗法,相关研究样本...[详细]
2025-07-23 11:37
外阴长很多小疙瘩很痒怎么回事
我最近发现外阴的部位出现了很多小疙瘩,外阴长很多小疙瘩很痒怎么回事?[详细]

许光仓

许光仓

副主任医师

2025-04-06 13:49
痔疮掉出来了怎么治疗
痔疮掉出来了怎么治疗[详细]

杨栋

杨栋

副主任医师

2025-03-19 10:37
2岁的宝宝腹泻肛门疼痛什么原因
2岁的宝宝腹泻肛门疼痛什么原因[详细]

全香美

全香美

副主任医师

2025-03-14 12:16
小儿咳嗽是什么情况
小儿咳嗽是什么情况[详细]

邵红

邵红

副主任医师

2025-03-13 17:09
急性上呼吸道感染可以吃什么药
刚检查出急性上呼吸道感染,打算用药治疗,急性上呼吸道感染可以吃什么药?[详细]

马晓斌

马晓斌

主任医师

2025-03-01 13:36
治疗糖尿病视网膜病变的方法
治疗糖尿病视网膜病变的方法[详细]

张顺华

张顺华

副主任医师

2025-02-21 17:12
小孩用开塞露有什么副作用
小孩用开塞露有什么副作用[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2025-01-28 18:00
宝宝一百天拉肚子有1天怎么治疗
宝宝一百天拉肚子有1天怎么治疗[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2025-01-18 12:26
如何缓解宝宝轻微咳鼻子不通
如何缓解宝宝轻微咳鼻子不通[详细]

黄茂

黄茂

主任医师

2025-01-08 12:19
九天宝宝拉奶瓣正常不
孩子才出生九天就拉奶瓣,九天宝宝拉奶瓣正常不?[详细]

王海燕

王海燕

副主任医师

2025-01-05 17:19