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阳痿的自我治疗方法都有哪些？下面专家做出以下介绍，希望能够帮助到更多的男性阳痿患者。
第一：性心理状态的调整，要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。
第二：人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
第三：心态的调整，在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。
第四：游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
以上就是“阳痿的自我治疗方法”的介绍了，专家表示，阳痿的危害很大，因此男性大众一定要对此类疾病做到足够的重视。
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何洁
副主任医师
