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经期全身酸痛可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、盆腔充血、缺铁性贫血、子宫内膜异位症等原因引起。
月经周期中雌激素和孕激素水平下降会引发水钠潴留，导致肌肉组织轻度水肿压迫神经末梢。这种生理性改变可通过热敷腰腹部、补充维生素B族缓解，疼痛明显时可考虑短期使用布洛芬等前列腺素抑制剂。
子宫内膜脱落时释放过量前列腺素PGF2α，该物质会增强子宫平滑肌收缩力度并扩散至全身，引发肌肉酸痛和头痛。建议经前一周开始服用月见草油补充剂，必要时医生可能开具萘普生等抗前列腺素药物。
经期盆腔血管扩张会使局部血液循环减慢，代谢产物堆积刺激神经产生放射痛。采取膝胸卧位每天15分钟能改善静脉回流，搭配低强度瑜伽可缓解腰骶部牵涉痛，症状持续需排查盆腔静脉曲张等器质性疾病。
月经量过多会造成铁元素流失，血红蛋白携氧能力下降导致肌肉缺氧性酸痛。表现为经期乏力伴随指甲脆裂，需检测血清铁蛋白确诊。除补充琥珀酸亚铁等铁剂外，建议搭配维生素C促进吸收，动物肝脏和菠菜也是良好膳食来源。
异位内膜组织侵袭盆腔神经丛可引发进行性加重的全身疼痛，常伴有性交痛和排便痛。腹腔镜检查是确诊金标准，治疗需采用促性腺激素释放激素激动剂或地诺孕素等药物控制病灶发展，重症需手术清除异位内膜。
经期应注意保持每日30分钟快走等有氧运动促进内啡肽分泌，避免高盐饮食加重水肿。推荐摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物抑制炎症反应，疼痛持续3天以上或伴随发热需排查风湿免疫性疾病。钙镁片和生姜红茶对缓解肌肉痉挛有辅助作用，但需与铁剂间隔2小时服用以免影响吸收。
