阳气亏损怎么办 男人按摩壮阳五大方法

现代社会，很多男性出现了阴盛阳衰的情况，阴盛阳衰一定程度影响到男人的性功能。出现阴盛阳衰的男性朋友一定要及时治疗，寻找正确的方法壮阳，壮阳的方法有很多，平时除了通过食疗的方法壮阳外，还可以按摩壮阳，在中医上认为，经常按摩某些穴位，可以起到强身健体，益精补肾以及壮阳的功效，如果是阴盛阳衰的男性朋友可以多按摩穴位来壮阳，下面一起来看看几种常见的按摩壮阳的方法吧。

一、腰眼穴按摩法

在中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目和固精益肾的作用。腰眼穴位于腰部的第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。在按摩时，首先找到第4腰椎棘突这个水平线，然后从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，就是腰眼穴的位置。按摩时，身体要坐正，两手握拳自然放在后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴，并做旋转用力按揉，按摩到以酸胀为宜。阳衰者可以每次揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

二、承扶穴按摩法

承扶穴在臀部横纹线的中央下方，这个穴位是性感带最为密集的地方，用指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，阳衰者可以经常按压可以增加对性的感受力。

三、命门穴按摩法

命门穴位于腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。阳衰者平时可以用拇指按住命门穴，揉动数十次，按摩到以酸胀为宜。按摩命门穴可以催情，能改善性冷感，起到壮阳的作用，平衡和回复性功能。

四、天柱穴按摩法

天柱穴位于颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右。平时可以用拇指按摩此处，对壮阳有一定的作用。

五、委中穴法

膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，可以用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，起到壮阳的作用，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

以上就是五种常见的按摩壮阳的方法，很多男人因为更年期导致阴盛阳衰，其实不必过于担心，应该积极治疗，可以通过按摩穴位的方法可以达到疏通经络，补肾、壮阳的效果。在日常生活中，还应该多运动，要注意保养，定时做检查。