前列腺增生的正确预防

前列腺对男性来说十分重要，了解前列腺增生诱发的病因对普及前列腺增生知识，预防前列腺增生都有巨大的意义。前列腺增生是一种良性病变，其诱发的病因不尽相同。前列腺增生如何让正确预防?

1、适量饮水：专家建议男性朋友，在患有了前列腺增生后，要注意适量饮水。以便于男性的尿液稀释，避免残余尿过多而诱发男性感染疾病。

2、注意饮食：男性的日常饮食，也是前列腺增生患者应该注意的问题。前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻;与此同时，要注意避免饮酒。

3、防止感冒受凉：男性如果患有了前列腺增生后，要注意日常生活避免感冒受凉。因为，如果男性朋友受凉后，前列腺增生患者症状往往会加重。所以，患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

4、慎用某些药物：男性患有了前列腺增生后，要注意避免盲目的用药。因为服用某些药物后，会加重排尿困难，使前列腺增生病情加重。

5、按摩保健：临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消增生、止痛和消肿的作用。

前列腺增生的早期预防还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。例如饮食中少食辣椒等刺激性的食品;尽可能少喝酒，防止让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活),减少便秘的发生。

（实习编辑：陈浩）