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男性最容易得前列腺炎
专家说，人体需要靠尿液排出新陈代谢的废物，尿液中含有很多有毒物质。膀胱高度充盈时，因为有一定的渗透压，尿液的有毒物质刺激膀胱壁，通过粘膜渗透到输尿管、肾脏等组织和器官，引发各种炎症。其中，很可能引起化学性前列腺炎，出现尿频、尿急、尿不干净等症状。憋尿不仅引起泌尿系统的疾病，还可能影响精子质量，甚至会造成不育。
“通活水的池塘，水不会发臭。”专家说，“所以尿液要及时排泄出去，把影响健康的脏东西排出去。”长期憋尿，男性除了泌尿系统感染外，还可出现前列腺炎、前列腺增生等疾病，影响生育。“另外，就像吹大的气球一样，长期胀大的膀胱由于憋尿而肌肉收缩力不够，要增加腹压才能顺利排尿。而长期腹压增加，则提高了男性患疝气、痔疮的风险。”
建议：有明显尿意就去尿
因此，专家建议，无论工作再忙都不要憋尿，多喝水，多活动，养成良好的排尿习惯。“虽然膀胱有弹性，可以根据尿液容量扩张和收缩。但是肌肉拉伸得太厉害，就缩不回来了。”专家说。
与憋尿相反的另一个极端是，有的人一有尿意就上厕所，这样也不好。如果膀胱长期收缩，膀胱的肌肉没有得到锻炼，久而久之，膀胱的容量就会越来越少，很可能变成尿频了。“上厕所的最佳时机是，尿意比较明显，有必须排空的急迫感才去排尿。尿急了憋着不去，就容易憋出病。”专家说。
（实习编辑：蔡俊怡）
