近年来,由于前列腺疾病的发病率越来越高,人们对前列腺疾病的预防也越来越关注,很多男性都加入了前列腺保健的行列,按摩方式是前列腺保健的方法之一,能够有效的预防前列腺疾病的方法。那么,如何用按摩方式来保护前列腺呢?我们一起来了解一下吧!
如何用按摩方式来保护前列腺呢?男科专家指出,可以采用以下方法保护前列腺:
一、腰部操作:取坐位或站立位。
1、拿腰部肌肉:从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
2、点按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。
3、擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。
二、腹部操作:按摩前把尿排净,仰卧床上。
1、直推胸腹:两手掌重叠,稍用力从颈下直推至耻骨联合处,20次。
2、指压中极穴(脐下4寸):用手指点按1分钟,以酸胀为度。
3、推摩腹股沟:用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。
4、按摩会阴穴:取阴囊根部与肛门之间,距肛门约一横指的部位,用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次,再换手按逆时针方向按摩20次。
上面具体为大家介绍了如何用按摩方式来保护前列腺这个问题。如果您还有什么疑问可以和我们的男科在线咨询专家联系,他们会为您做详细的解答。
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