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前列腺炎的患者在我们的身边是很常见的，大部分人并不知道自己得病的原因是什么，但是有很多人认为自己得病就在得病之前的很短一段时间。其实前列腺炎的病因有很多，其中有一点就是因为在青少年的时候没有及时的预防所造成的，今天就让小编为大家讲解一下前列腺炎要怎么从小预防吧!
青少年时期如果忽视前列腺护理，不注意卫生，会使前列腺受到病菌的伤害。某些疾患如包皮龟头炎、尿道炎等，感染部位的细菌也会侵入前列腺，引起前列腺炎，不及时治疗会导致慢性炎症，引起成年后性功能异常，如阳痿、早泄等。青少年可从以下几个方面进行前列腺护理保持清洁男性阴部通风差，易藏污纳垢。因此，应每天清洗会阴部，每次遗精后也要冲洗外生殖器。
补充锌元素锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含锌丰富的食物，如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，对防治前列腺炎有一定效果。
多饮水高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，对前列腺健康不利。
洗温水澡可舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。
不憋尿一旦有尿意，就应排小便，憋尿对膀胱和前列腺都不利。
多放松生活压力会增加前列腺肿大的机会，所以平时应尽量保持放松状态，工作学习之余，要多参加一些体育活动
何洁
副主任医师
