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女性安全期通常指月经周期中受孕概率较低的阶段，危险期则指排卵前后易受孕的时间段。安全期多处于月经来潮前7天和月经干净后8天，危险期集中在排卵日及前后5天。月经周期规律的女性可通过计算排卵日推测安全期与危险期，但该方法存在误差。
月经周期以28天为例，排卵日多在下次月经前14天左右。排卵日前5天至排卵后4天为危险期，此时卵子存活且精子在生殖道内可存活数日，受孕概率较高。月经干净后至排卵前5天为相对安全期，但部分女性可能出现意外排卵。月经来潮前7天至下次月经开始为绝对安全期，因此时黄体萎缩且无排卵可能。安全期避孕需严格记录至少6个月经周期，结合基础体温、宫颈黏液观察提高准确性。
月经周期不规律、近期服用紧急避孕药或处于产后哺乳期的女性，安全期计算可靠性显著降低。内分泌紊乱可能导致排卵提前或延后，使理论安全期转变为实际危险期。部分女性在月经刚结束或快来临时发生突破性排卵，安全期避孕失败率可达20%。安全期避孕不适合初潮后2年内、围绝经期或月经周期波动超过7天的女性。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。安全期避孕仅适合月经极度规律且能坚持每日监测体征的女性，使用期间仍需观察有无排卵期腹痛、分泌物变化等症状。若出现月经延迟或异常出血，应及时就医排除意外妊娠或妇科疾病。保持规律作息有助于稳定月经周期，减少安全期判断误差。
