前列腺炎患者的日常保健六重

不良生活习惯中的六大“硬伤”是造成该症的重大原因，主要包括过度吸烟、辛辣刺激食物、长期久坐不动、感冒受凉、便秘及憋尿等，所以相应列明急性前列腺炎的“六重”保健，对于该病预防及积极有效地控制都是至关重要的。

急性前列腺的预防中，“六重”保健预防法主要表现在以下几方面：

1.到做筛检

这主要针对具前列腺病变家族史的人而言的，最好从40岁就开始做有关前列腺的各项检查。

2.摄取豆类及其制品、多吃西红柿：

相关前列腺疾病患病比率的调查研究中显示，日本男人死于前列腺疾病的比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺疾病的食品;另有研究发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺疾病的比例最低。

3日常多饮水促进排尿

要保证日常饮水量的足额摄取，因为多饮水可以有效促进排尿，及时清洗腺体，也为腺体减压，防止出现憋尿或排尿少的后果。

4.性生活要规律

并不专指要防止性生活过频而言，同时也不应刻意节制性生活。具体的说，短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5.谨慎对待荷尔蒙补品

宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

6.阳光下多运动

释放压力的同时，前列腺症状也会及时得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。