男人都希望自己拥有强大的性能力,更有少人幻想着齐人之福。然而,最近几年,男科疾病肆虐,好多看似高大强壮的男人,也惨遭毒手。那么,我们该怎么样提升性能力呢?
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充。
锻炼的作用远胜于任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。
工作之余或闲暇时刻,想象和你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节。这种白日梦虽然是虚构的,但的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响。大量实验表明,这种伤害与高温的温度、时间成正比。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
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