转眼深秋以至,再经过几轮冷空气就进入初冬了。天气寒冷一些病情极易复发或加重,容易产生尿急、尿频、尿痛等症状,严重的可引发肾盂积水、急性尿潴留等。天气转凉,男性应该怎样保护前列腺呢?
天气转凉,男性应如何保护前列腺?专家给大家支了个小招,可试试以下方法:
不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。
局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前列腺。
戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。
每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。
最后还有一点要提醒男性朋友,尽量不要长时间久坐。特别是办公室的白领们。同时尽量避免骑自行车等骑跨动作,这些动作会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,所以应避免长时间骑自行车。还要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。
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