前列腺保健：打篮球不比做热疗差

很多人都知道跑步爬山游泳对前列腺有利。实际上，凡是下肢参与的运动，，对于前列腺的健康都非常有利。

　　近期，有很多患有前列前疾病的朋友提问，“前列腺疾病做物理治疗好不好？我可正面回答大家，从远期效果来看，多做热疗不如多做运动。

　　现阶段，有很多的医疗机构，对于前列腺疾病，尤其是前列腺炎，都比较喜欢采用热疗的手段来进行治疗。

　　对此，原因主要有以下两点：1.热疗症状改善快，短期效果好;3.热疗风险小，不易发生医疗事故。

　　不过，热疗对于前列腺疾病患者本人，却并没有根本上的好处。也就是在短期内缓解了一些症状而已。

　　作为男性最大的性腺器官之一，前列腺具有一些非常突出的特点。医学专家介绍：从质地上讲，前列腺是柔软而富有弹性的;从结构上讲，前列腺内部分布有丰富的毛细血管和神经组织。

　　热疗，一方面，能够促进前列腺的血液循环，实现炎症的消散，以及一些症状的缓解;另一方面，容易造成对前列腺腺体，以及腺体内部毛细血管和神经组织的损伤，加快前列腺老化坏死的速度，得不偿失。

　　做一次热疗，不如打一场篮球

　　我们了解了前列腺的质地和结构，下面，我们一起来看看前列腺的大概位置。

　　通过人体的解剖图可以看出：前列腺，深处男性的盆腔，与会阴相邻。可以说，男性的会阴是唯一与前列腺近距离接触的人体部位。实际上，久坐诱发前列腺疾病都说明了这个问题。

　　男性在奔跑、跳跃时，随着下肢的运动，会阴、盆骨部位的肌肉，就会随着奔跑的动作而被带动，出现节律性的收缩舒张。与之相邻的前列腺，也会随之出现震荡。

　　打篮球，是最能引起前列腺出现这种震荡的运动之一。

　　在震荡作用下，前列腺也能起到类似于热疗的效果。而且这种效果，同热疗相比，不会加快前列腺的老化和坏死。

　　因此，从长远的角度来讲：前列腺疾病，与其做一次热疗，倒不如痛痛快快地打一场篮球!

　温馨提示，前列腺疾病患者平时生活事项

　　1、多喝水：饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

　　2、不要憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。

　　3、忌辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺的充血，造成前列腺抵抗力降低。

　　4、不要久坐：久坐会使前列腺负担较重，应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐。