前列腺疾病治疗，这样做真的可以有效缩短治疗时间？

　　久坐是慢性前列腺炎形成的重要原因，长时间保持坐着不动会使身体变僵硬。

　　前列腺所处的位置在身体深处，又被人体器官和肌肉重重包围，简而言之，就像一个小个子处于一群大胖子当中。这群大胖子还把这个小个子挤得紧紧的，没留一点儿余地，因此慢性前列腺炎的血液循环与微循环是在重重挤压下完成的。久坐会让人体局部的循环不顺畅，前列腺所处的特殊位置会让它的循环更加容易出现不良。

　　血液循环是有规律的。人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。

　　健康男性每周保持运动2~4次，每次持续时间在30~45分钟，能够让身体的血液循环处于一个良好的状态。并且运动过程中心率加快，代谢也加快，会让大量的废物随着汗水排除体外，血液循环与微循环会因运动而得到改善。因此身体健康的男性一定要保持锻炼，以保持良好的身体状态。

　那么运动对于已经罹患了前列腺炎的患者有帮助吗?

　　对此，专家指出：运动有助前列腺炎痊愈，人在运动的时候全身的血液循环会加快，对前列腺的充血状态能起到改善的作用，因此运动能缓解慢性前列腺炎的症状，同时对预防该病也是很有好处的。所以前列腺炎患者可以通过运动进行辅助治疗。

　　然而却有一半以上的患有慢性前列腺炎的病患不愿意参加体育锻炼。原因如下，一、怕运动会加得病情;二、工作繁忙，没时间运动或没有运动场地运动;三就是错误认知。对于这些患者，多参加运动，再忙也要抽出时间来运动。最好是每天进行半小时有氧运动。

　　慢性前列腺炎本身就是血液循环与微循环不良导致的，患病之后，参与一定活动量的体育运动能够很大程度改善原本的血液循环与微循环。运动不止加强了身体体质，还加强了抗病能力。因此，多运动是不会加重病情，反而对慢性前列腺炎症的康复有促进作用。

　　工作繁忙，没有时间运动。再繁忙的工作也是阶段性的，大多数有健康意识的白领每周都会参加一到两次大运动量的运动。前列腺患者不必进行大运动量的运动，强度低、有节奏、持续时间长(30～45分钟)的有氧运动是首选。没有运动场地可以选择在家做一定的有氧体操，三十分钟以上的有氧体操所达到的运动量不比球类或者慢跑的效果差。

　　此外，体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。精神压力过大也是慢性前列患者的一大负担，紧张、焦虑的情绪得到缓解后，对于前列腺的康复大有裨益。体良锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的许多不适。如：腰酸、下腹疼痛和神经衰弱等各种症状。

　　静卧养病，是许多患者对于恢复固有的概念。这部分患者认为生病后就需要静养，有的患者身体有不适反应，更不愿意运动。

　　对于这些状况，运动过度，造成体力衰竭对于病情恢复没有益处，但每周进行2~4次有氧运动，每次持续时间在30~45分钟，会有效的缩短治疗时间。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。提醒各位患者：因为运动中随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致前列腺的负担，因此运动过后，应多补充水份。多喝水，多排尿就可以解决这个问题。同时还能排出更多的毒素。