“要预防前列腺炎怎么办？”“来，多喝点水！”

　　说起“多喝点水”这种事情，很多女孩一听就会来气，因为这是每个做蓝朋友的，必背的一句话：

　　女票来姨妈了——多喝点水；

　　女票感冒了——多喝点水；

　　女票烦躁了——多喝点水……

　　TMD，你以为女票是水缸，还是海绵啊？

　　专门装水、吸水的是不？

　　其实，对于女人来说，一个温暖的陪伴、拥抱、关怀，比多喝点水来的更重要，她们需要的是心灵上的抚慰。

　　但是对于男人来说，多喝点水真的有很大的好处，比如，可以预防前列腺炎。

　　一说到前列腺炎很多被它所折磨的男性就开始发起牢骚了“太折磨人了，而且还难治”！

　　是的，前列腺炎是一种复杂的疾病，如果平时不注意，被它攻击了，那可有得你受的了；那正常情况下，除了少吃辛辣，多运动外，最重要的就是多喝水。

　　也不知道为什么，很多男性在日常生活中都不太爱喝水，这就正好给了前列腺炎“趁虚而入”的机会，告诉大家“喝水太少是导致前列腺炎的一个直接诱因。”

　多喝水可有效预防

前列腺炎

　　很多人可能不知道，前列腺产生的前列腺液会排放到后尿道，然后会随着尿液排出体外！不过放心，前列腺液很少，对于排尿次数正常的人来说，是没有任何伤害的。

　　可是，如果机体水分供给不足，处于缺水的状态，排尿的时间就会有所延长，这就造成了前列腺液在后尿道长时间的集聚和浓缩，浓度高的尿液会对身体产生影响，也会对前列腺产生较多的刺激。

　　所以，不管多忙，一定要多喝水，来稀释尿液，多排尿，这样可以改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。

　　多喝水还能帮助前列腺炎

康复

　　对于没有前列腺炎的男性朋友，需要多喝水来预防，那对于已经患有前列腺炎的男性朋友来说，多喝水还能帮助前列腺炎的康复。

　　很多前列腺炎的男性说“本来就已经有尿频、尿急的症状了，还要再喝水，不是更容易去厕所么。”

　　跟你们讲，千万不能有尿频、尿急的症状就停止喝水或者把饮水量减到很少；每天充足的饮水是很重要的，多次通过尿液排出的过程，可以冲洗尿道，使炎症致病菌随着尿液一同排出去，有利于前列腺炎的康复。

　　那该如何

饮水

　　正常情况下，人一天中要喝6-8杯水，那这6-8杯水要怎么喝呢？请看下面的饮水时间表：

　6:30

　　经过一夜的睡眠，身体的水分也已经流失很多，所以，起床之际可以先喝250cc的温水，这样可以帮助肾脏和肝脏解毒。

　8:30

　　起床收拾，再到办公室，这个过程比较忙碌，情绪也比较紧张，身体会在无形中出现脱水的现象，因此，到了办公室后，洗洗杯子给自己来一杯250cc的水吧！

　11:00

　　经过一段时间的工作，可以站起来运动一下，稍微放松放松，顺便给自己来一杯水，补充流失的水分，这样可以放松紧张的情绪。

　　12:50

　　这个时间点已经吃完午饭了吧，那饭后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能。

　　15:00

　　忙碌了一天，就快要下班了，似乎可以来点下午茶了。算了吧，来一杯健康的矿泉水代替下午茶或咖啡吧，这样能够提神醒脑。

　17:30

　　下班时间终于来临，预计着是不是该来个大餐了！别急，晚上最好少吃点，如果控制不住自己，那就先喝杯水，增加一些饱足感，晚餐的时候自然就不会暴饮暴食了。

　22:00

　　在睡觉的前的三十分钟或一个小时，再来上一天中的最后一杯水！但是这时候不要一口气喝太多，以免晚上老上洗手间，影响睡眠质量。