前列腺增生是一个困扰男性的病,为了防止恶化,我们该如何保护自己的前列腺呢?前列腺增生又该如何预防呢?下面为大家介绍怎么预防前列腺增生。
1.不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作;
2.忌食辛(如:海鲜,特别是虾)辣食物,忌酒(饮酒易引起前列腺病复发),忌烟;多饮水,多排尿,错聂庋堀保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避免久坐不动,长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热,定时下车活穰惩较瘁动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力。
3.少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品(如:蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病;
4.多食坚果类食物等等,对前列腺有一定的保护作用。
注意事项:
尽量的少喝酒,多吃坚果类食物,性生活也要有适量的控制,希望对大家有用。
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