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二、烟也是男人患上患前列腺病的罪愧祸首 许多男人对于吸烟真的是欲罢不能，戒了数次都戒不掉，很让人苦恼，但更让他们苦恼的是，吸烟除了会引起肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。 数据显示，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。 三、就是喜欢吃辣的男人 喜欢吃辣的男人在南方最为常见，那是因气候决定的，在北方大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用。 食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，或使慢性前列腺炎症状加重。
所以在饮食上应烹饪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。 四、就是不爱运动的男人 如果一个男人很少运动，而且喜欢长久坐着，那这样懒惰的男人也是易得前列腺疾病的。大约在40岁后，他们会因为工作、应酬等多种原因，而少于运动。 久坐几乎成了这个年龄段的通病，而久坐会直接压迫前列腺，导致前列腺充血。 学会前列腺保养方法 1、多饮水。多饮水会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。 2、不憋尿。
有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。 3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。 PS：应注意节制性生活，给予前列腺充分恢复和修整的时间。过分禁欲会引起胀满不适感，同样不利。 4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，平时应尽量保持放松状态。 5、保持清洁。
坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。 6、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车。
