骑自行车伤前列腺？这件事不能只有我一个人知道

前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过，扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影响。 前列腺疾病信号 ①排尿“不痛快”； ②大腿根部位置、睾丸、小腹、后尿道疼痛； ③性功能异常； ④失眠多梦、精神抑郁、神经衰弱； ⑤前列腺病并发其他部位的炎症。

前列腺问题压力源头 ①久坐、长时间骑车让前列腺受压 ■久坐不动、长时间骑自行车等，都可能导致前列腺局部的血液循环不良。 ■饮酒后，注入盆底的血液量增加，前列腺内部滞留的血液就会挤压着难以流动。 ■性生活过频、或性生活过度压抑，也会造成局部充血。 这些因素都会伤害前列腺，易引发炎症、增生等问题。 ②精神压力 长期紧张、焦虑除了会引起前列腺局部疼痛，还会增高尿道压力，使尿液返流，形成恶性循环。

③细菌、病毒等病原体“积压” 很多前列腺炎患者曾有尿路感染病史，如果未能得到良好治疗，会为今后患前列腺炎埋下隐患。此外，免疫系统出问题等，也可能危害前列腺，诱发炎症。 5个方法保护生命“腺” ①避免久坐 日常坐着时要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)。建议每坐1小时，起身走动几分钟，可喝点水或看看远处。 ②少坐冰凉椅 外出时少在冰凉的长椅、石凳、健身器械或台阶上“落座”。

平时可准备一个松软、暖和的坐垫，随身携带使用，以保护局部不受寒冷刺激。 ③别憋尿 一定要做到有尿就排。有些人懒得去厕所，或是在打牌、用电脑时总想先憋一会儿，结果时间一长再想尿就尿不出来了。 这是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，导致排尿障碍。 ④少吃辛辣多喝水 吃辛辣刺激的食物易引起前列腺充血，增大前列腺炎风险，建议少吃。 多喝水可以使尿量增加，稀释尿液，促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染。

但为了防止夜尿多，睡前应尽量少喝。 ⑤定期检查 50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。 建议50岁或以上的男性每年做一次直肠检查，呵护身体深处的前列腺。

相比心肝脾肺肾， 大家对前列腺的关注要少得多 有时它已经被疾病侵袭了， 你却还没发现！！ 有个好身体才是最大的资本！ 如果你的“生命腺”出问题了 就要赶快就医了！。