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三 、控制性事次数 频繁的性事会让前列腺处于长时间充血状态，这样的情况一定要避免，要学会减少夫妻生活次数。 四 、温水洗澡 温水洗澡不仅能消除我们的疲劳，而且还能让前列腺人紧张感得到放松，减轻前列腺的不适症状。 五 、要注意卫生 男性的私密部位通风都很差，会有很多病毒或细菌趁机进去，如果不清洁就会引发前列腺炎，因此，平时一定要坚持把私密处清洗干净。
六 、骑跨运动要适量 运动虽然能让我们的身体健康，但如果长时间的骑自行车或是做骑跨运动，会给前列腺造成压迫感，想要保养好前列腺就要注意这些运动要适量。 四类男人容易得前列腺炎 知道了保养前列腺的几种方法，接下来就要看看哪几种男性容易得前列腺炎了。 一、酗酒的男人容易得前列腺炎 大量且长期的喝酒，会引起血管扩张，从而让前列腺反复的充血，就会产生前列腺炎。
二、抽烟的男人容易得前列腺炎 烟的危害范围非常方法，除了会对男人的前列腺组织产生不良影响以外，还会影响到前列腺的血液循环问题，让男人的前列腺充血，从而引发前列腺炎。 三、喜欢吃辛辣食物的男人容易得前列腺炎 很多前列腺炎患者都有吃辛辣食物的习惯，这些食物长期食用会刺激男人的尿道和前列腺，引发扩张水肿和充血问题，还会给细菌的生长创造条件，最终导致前列腺的发作。 四、久坐不动的男人容易得前列腺炎 长时间坐着一动不动，会让前列腺发生充务问题，长期这样做着不动，就会诱发前列腺炎。
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