前列腺最怕7个字:
压、冷、憋、醉、辣、烟、性??
一提到炎症,大家都会想到细菌感染,但临床数据显示,只有5%的前列腺炎是由细菌感染引起,而其他的多是由不良生活方式所致。
憋——长时间的憋尿,使尿液反流入前列腺,引起炎症;另外,排尿会冲刷尿道的细菌,但现代男性喝水过少,排尿次数太少,对尿道的冲刷能力降低,也会引发前列腺炎。
冷——前列腺特别怕冷,可现在很多男性大冬天穿得很少,夏天又经常吃冷饮,人在受凉时,交感神经兴奋致血管收缩,前列腺液排泄出来障碍,最终引发炎症。
压——现代人上班都是坐着,一天坐8个小时是常态,更有甚者,一天坐十几个小时。由于前列腺的位置特殊,男人坐着时,会压迫到腺体,腺体出现血液循环障碍,前列腺液无法正常排泄,进而诱发炎症。
辣——过多吃辛辣食物也会刺激尿道和前列腺,诱发前列腺炎。
性——频繁的夫妻生活或长期禁欲也会影响前列腺的血液循环,引发炎症。
醉——酒精的两刺激会使前列腺的毛细血管迅速扩张,造成腺体充血,引起前列腺炎。
烟——烟草燃烧后会产生多种有害物质,可直接破坏血管弹性,诱发疾病。
男人排尿后记3点,前列腺炎不找你
一、提肛运动,可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少尿液的残留。
二、排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
三、排尿后不要立即坐下。男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下,会增加腹压,这个闭合腔内的压力也增大,一是会造成残留尿液反流,尿道中的细菌有了可乘之机,从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症,时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以,排尿后,应站立活动3分钟左右,再坐下。
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