前列腺问题小自测，如果“中枪”3个以上，就要注意啦！

前列腺疾病是一种常见的男性疾病。患者们对前列腺疾病的态度可以分为几种，要么整日担惊受怕，要么满不在乎或羞于启齿。其实，前列腺疾病可能没有一些人想象的那么简单，也没有另一些人想得那么可怕，对待前列腺疾病，还是应该有一个正确的认识。

来测测你的前列腺是否安全？

1、是否有腰酸、小腹坠胀的症状

2、是否有尿频、尿急、尿痛的症状

3、是否有尿道灼热、尿道口滴白的症状

4、是否有尿淋漓不尽，尿线分叉、尿黄的现象

5、是否有会阴部胀痛、睾丸胀痛的症状

6、是否有功能减退、神疲乏力的症状

7、是否有会阴、阴囊潮湿、瘙痒的症状

8、是否有头晕、失眠、多梦的症状

如果您“中枪”三个以上，就要警惕前列腺问题了哦！本测试结果仅供参考，大家还是应该到正规医院接受检查，及时了解自己身体的真实状况。

前列腺增生的发生概率是随着年龄的增长而增长的，所以中老年的男性朋友一定要加强预防意识。不能不把前列腺问题当回事。但是也不用太过担心，前列腺炎癌变的风险很低。不要把前列腺疾病想得太难以启齿，不好意思去谈及和治疗。前列腺疾病和其他的疾病并无不同，不必要有太重的思想负担，更不能心生抵抗情绪。

预防前列腺疾病，你需要注意这些

1、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之私处通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，男性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此，坚持清洗会私处是预防前列腺炎的一个重要环节。

4、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

6、节制房事生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，生活适度，不纵欲也不要禁欲，房事生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制房事生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

7、日常多食用红瓜子油

红瓜子油被誉为“男人的液体黄金”。富含南瓜素、铬、谷固醇、锌等多种营养物质。对缓解前列腺炎，前列腺肥大引起的尿频，尿急，排尿不畅有很好的缓解作用。另外红瓜子油中含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于缓解前列腺问题的重要成分。每天服用5-10ml即可满足人们的需要。而且安全、易消化吸收，更容易为人所接受。因此专家建议慢性前列腺炎患者不妨经常食用红瓜子油，是非常有益的食疗。

8、适量锻炼

调查研究显示，积极参加健身锻炼有助于延缓前列腺炎症细胞的扩散，如散步、跑步、游泳、打网球、体操等对前列腺炎患者来说都是比较适合的运动方式。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。一项数据证明，65岁以上的男性如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患前列腺疾病的可能性会大大降低。

需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此前列腺炎患者运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右，运动强度靠自己的习惯和年龄来调节。

以上内容仅供参考，希望大家平时都能养成良好的生活习惯，积极预防和治疗前列腺疾病，并且要对前列腺保持一个正确的态度。

定期检查也是很有必要的，建议大家一定要到正规医院接受检查和治疗。